Alla inlägg den 18 mars 2015
Nu är jag såååå trött. Hur är det ens möjligt at vara så trött och ändå får sova till typ 8 varje dag!!!! Kommer aldrig orka jobba och gå upp tidigt 5 dagar i veckan.. Noway!
Kvällens träning bestod av styrka.. Blev inte så fruktansvärt hårt med de räckte absolut för att
kroppen skulle bli trött..
Knäböj.. Uppvärmning på 40-50kg 5 reps.
70kg 6 reps
80kg, 3 reps
90 kg, 1 reps x2
95 JÄVLA FAIL.. Störande, tur att henke räddar mig i dessa situationer!:D
Asså varför inte 100kg! Ska jag behöva äta upp mig för att ta det eller vad fan är de frågan om!!!!!!! PISS!
Ja jag är bitter för de xD.. (Ska verka pedagogisk men de går åt skogen).
Körde sen marklyft med:
70 kg - 6 reps
90kg - 3 reps
105kg 3 reps - 3 set
Efteråt blev det magträning!
Planka, situps och andra grejer som inte har ngt namn enligt mig!!!
Nu till det roliga!!!! BILDER!:D
Ja alltså, han ser egentligen inte ut så men är man så stark så får man se ut så xD
Magträning med dessa.(dålig upplösning):
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 |
4 | 5 | 6 |
7 | 8 | |||
9 |
10 | 11 |
12 | 13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 | 18 | 19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|