Idag var det dags för det jag fasat över - att hoppa i sjön eller snarare gå tills isen spricker. Vi har i skolan haft vinterfriluftsliv och idag var det dags för att bada lite. Så jag hade massa kläder på mig, skridskor och fullutrustning på ryggen och så fick man gå tills man låg i vattnet. Väl i vattnet skulle man vända sig om från det håll man kom från och använda sina ispiggar för att ta sig upp. Det var kallt. Men inte så kallt som jag trodde att det skulle vara, jag tror inte jag tänkte så mycket. Sedan bytte man kläder i en vindsäck. Vi hade strålande väder verkligen. 

The "beast" "boss" Anton kollar så att isen håller för alla klassens damers säkerhet!;)

FAVORITER!:)

Vi är inte rädda att le iallafall!;) Värre med badandet! haha!

Undrar när jag ska få min bild på alla i klassen! Det går fasen inte framåt iallafall! Försökte i Sälen men det är som att leta efter 1000 bortsprugna höns! Omöjligt:D hahahah!

Dagens pass var tre stycken korta Wodar!

Wod1: Bygg upp till en max Thrusters + Shoulder press. I mitt fall 60kg, skulle nog lyckas med mer men axlarna är trötta sen igår. 

Wod2: 

3-6-9-12-15

Marklyft

Burpee jump overs

60kg i marklyft, ångrar nu att jag inte tog mer men tekniken ska hålla hela vägen också. 5 min blankt och jag slog Andreas. Vi hade tävling!;)

Wod3:

150 Double unders

50 Pullups/Chest to bar eller Mu (Körde 25 Pullups 5 MU 20 Pullups) Händerna ser ut som . . . ..  AAAAJ!

30 Thursters - 30 kg

Time cap 12. Hann inte klart hade 6 st thrusters kvar. Tror jag :P

Vinnare och förlorare! yes!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är jag såååå trött. Hur är det ens möjligt at vara så trött och ändå får sova till typ 8 varje dag!!!! Kommer aldrig orka jobba och gå upp tidigt 5 dagar i veckan.. Noway!    Kvällens träning bestod av styrka.. Blev inte så fruktansvärt hårt m...

Helgen i sig var bra, i fredags var vi på galej för Ewe och Linnea och drack lite vin. Lina och jag gick bara förbi donken sen på natten och tro fasen var jag bakis dagen efter, hur är det möjligt!!!!! Irriterande att hela dagen var förstörd av min b...

Dagen i sig har bestått av MASSA plugg och anatomi och fysiologi, jag tror jag blir knäpp!:O   Igår var det en dålig uppdatering så här kommer en. Blev en dubbel träning, förmiddag och senar på kvällen.   Förmiddagsträningen blev pass. WoD ...

Idag körde jag Invictus... Följande var:   Workout of the Day A. Three sets for times of: 50 Double-Unders 10 Alternating Pistols 10 Alternating DB Snatches (70/55 lbs) Rest 2-3 minutes   B. Back Squat, men jag körde front *Set ...

Förmiddagen bjöds de på kaffe hos Daniel så tog räser biken dit!:) Sen lagade jag riktig söndags middag med älgstek till mig o Måsse!:) Guuuuuud vad gott det var, som alltid såklart ;)       Senare kom Fredrik ner och vi gick och tog en ka...