Idag vaknade jag tidigt och det var ljust! Vilket leende jag fick, gick upp och hade en fantastisk morgon med frukost vid tvn och obligatoriska kaffe koppen:)  Skolan började kl 09.00 och då var det föreläsning. Riktigt intressant också, pratades om Vad är Hälsa? Jaaa svårt att sätta exakta fingret på men fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande. När jag kom hem läste jag lite om kroppsideal. Vi vill alla se ut på ett visst sätt, tillexempel endel vill se smala ut, muskulösa, långa eller kanske bara se riktigt stark ut. Jag kan uppriktigt säga att jag har ett kroppideal om att jag vill se stark ut, ha lite kroppsfett och en rumpa som är två persikor (runda). Men frågan är då om det är Hälsa? Det finns mycket riskfaktorer med många saker. Varje gång du sätter dig i bilen, varje gång du ska ut och gå (trillar), när du ska gymma osv. Men frågan är när vi gör att det blir farligt? Att jag tränar 5-6 dagar i veckan? Orkar kroppen det egentligen? Tjaah det är ju en fråga jag måste ställa mig själv. Vissa dagar bör jag kanske inte, men när jag gör det så mår jag bra. Men åh andra sidan kanske jag drar på mig en skada för att jag redan tränat 4 dagar i rad innan. Denna diskussion kan bli hur lång som helst så därför frågar jag,

VAD ÄR HÄLSA FÖR DIG?

Träningen idag!

Jobbig birsday WodS som jag plockat ihop men också hittat på nätet:)

Började böja på 40, 50, 60 och tre set på 70 med 5 reps jobbigt var det idag:(.

Wod1 : 35kg Cash in and out: Nathalie - 3 Muscle up, Elin - 10 toes to bar, Andreas -30 Double unders

12 burpees

12 thrusters

12 burpees

12 powersnatch

12 burpees

12 shoulder to overhead

12 burpees

12 hang squat snatch

12 burpees

12 over head squat

Wod2: 35 kg

9-7-5

Ring dips

handstand pushups

9-7-5

snatch

pullups

9-7-5

cleans 

chest to bar

K

an med gott samvete säga att jag är såååå trött --> träningsvärk! och imorgon är det dags för vinterfrilufts liv med isräddning och att gå igenom isen. Kan bli spännande!;) Kommer mer om det:)

Just SAYIN'

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är jag såååå trött. Hur är det ens möjligt at vara så trött och ändå får sova till typ 8 varje dag!!!! Kommer aldrig orka jobba och gå upp tidigt 5 dagar i veckan.. Noway!    Kvällens träning bestod av styrka.. Blev inte så fruktansvärt hårt m...

Helgen i sig var bra, i fredags var vi på galej för Ewe och Linnea och drack lite vin. Lina och jag gick bara förbi donken sen på natten och tro fasen var jag bakis dagen efter, hur är det möjligt!!!!! Irriterande att hela dagen var förstörd av min b...

Dagen i sig har bestått av MASSA plugg och anatomi och fysiologi, jag tror jag blir knäpp!:O   Igår var det en dålig uppdatering så här kommer en. Blev en dubbel träning, förmiddag och senar på kvällen.   Förmiddagsträningen blev pass. WoD ...

Idag körde jag Invictus... Följande var:   Workout of the Day A. Three sets for times of: 50 Double-Unders 10 Alternating Pistols 10 Alternating DB Snatches (70/55 lbs) Rest 2-3 minutes   B. Back Squat, men jag körde front *Set ...

Förmiddagen bjöds de på kaffe hos Daniel så tog räser biken dit!:) Sen lagade jag riktig söndags middag med älgstek till mig o Måsse!:) Guuuuuud vad gott det var, som alltid såklart ;)       Senare kom Fredrik ner och vi gick och tog en ka...